Eine Nachtcreme ist eine spezielle Art von Gesichtscreme, die vor dem Schlafengehen aufgetragen wird. Sie hat die Aufgabe, die Haut während der Nacht zu pflegen, zu regenerieren und zu schützen. Eine Nachtcreme unterscheidet sich von einer Tagescreme vor allem durch ihre reichhaltigere Textur und ihre höhere Konzentration an Wirkstoffen. Eine Nachtcreme kann verschiedene Vorteile für die Haut haben, je nachdem, welche Bedürfnisse und Probleme sie hat. In diesem Artikel stellen wir einige der wichtigsten Vorteile einer Nachtcreme vor und geben Tipps, wie man die passende Nachtcreme für seinen Hauttyp findet.
1. Eine Nachtcreme spendet Feuchtigkeit und verhindert den transepidermalen Wasserverlust.
Die Haut verliert während der Nacht viel Feuchtigkeit durch den sogenannten transepidermalen Wasserverlust (TEWL). Das ist der Prozess, bei dem Wasser aus den tieferen Schichten der Haut an die Oberfläche gelangt und dort verdunstet. Dies kann zu einer trockenen, schuppigen und fahlen Haut führen. Eine Nachtcreme kann dem entgegenwirken, indem sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und eine okklusive Schicht bildet, die den TEWL reduziert. Eine feuchtigkeitsspendende Nachtcreme sollte Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Glycerin, Urea oder Aloe Vera enthalten, die Wasser in der Haut binden oder anziehen können. Ein Beispiel für eine feuchtigkeitsspendende Nachtcreme ist die **Neutrogena Hydro Boost Nachtcreme**, die Hyaluronsäure enthält und für alle Hauttypen geeignet ist.
2. Eine Nachtcreme fördert die Zellerneuerung und die Kollagenproduktion.
Die Haut erneuert sich ständig, indem sie alte Zellen abstößt und neue Zellen bildet. Dieser Prozess wird als Zellerneuerung oder Zellturnover bezeichnet. Die Zellerneuerung ist besonders nachts aktiv, da die Haut dann weniger äußeren Einflüssen wie UV-Strahlen oder Umweltverschmutzung ausgesetzt ist. Eine Nachtcreme kann die Zellerneuerung unterstützen, indem sie Inhaltsstoffe wie Retinol, Vitamin C, Peptide oder Fruchtsäuren enthält, die die Zellteilung anregen oder die Zellkommunikation verbessern können. Eine verbesserte Zellerneuerung führt zu einer glatteren, strahlenderen und ebenmäßigeren Haut. Außerdem kann eine Nachtcreme die Kollagenproduktion fördern, die für die Festigkeit und Elastizität der Haut verantwortlich ist. Kollagen ist ein Strukturprotein, das mit zunehmendem Alter abnimmt und zu Faltenbildung führt. Eine Nachtcreme mit kollagenstimulierenden Inhaltsstoffen wie Retinol, Vitamin C oder Peptiden kann die Kollagenproduktion anregen und so die Haut straffen und Falten mindern. Ein Beispiel für eine nachtcreme mit kollagenstimulierenden Inhaltsstoffen ist die **L’Oréal Paris Skin Expert Revitalift Laser X3 anti-rimpel nachtcrème**, die Retinol enthält und für reife Haut geeignet ist.
3. Eine Nachtcreme beruhigt und repariert die Haut.
Die Haut ist tagsüber vielen Stressfaktoren ausgesetzt, die zu Irritationen, Rötungen, Entzündungen oder Schäden an der Hautbarriere führen können. Die Hautbarriere ist eine Schicht aus Lipiden und Proteinen, die die Haut vor dem Eindringen von Bakterien, Allergenen oder Schadstoffen schützt und den Feuchtigkeitsgehalt reguliert. Eine geschädigte Hautbarriere kann zu einer empfindlichen, trockenen oder unreinen Haut führen. Eine Nachtcreme kann die Haut beruhigen und reparieren, indem sie Inhaltsstoffe wie Panthenol, Bisabolol, Kamille, Grüner Tee oder Niacinamid enthält, die entzündungshemmend, antioxidativ oder hautbarriere-stärkend wirken können. Eine beruhigende und reparierende Nachtcreme kann die Haut geschmeidiger, gesünder und widerstandsfähiger machen. Ein Beispiel für eine beruhigende und reparierende Nachtcreme ist die **La Roche-Posay Toleriane Nachtcreme**, die Neurosensine enthält und für empfindliche Haut geeignet ist.
4. Eine Nachtcreme verfeinert das Hautbild und beugt Unreinheiten vor.
Die Haut produziert während der Nacht Talg, der die Poren verstopfen und zu Mitessern, Pickeln oder Akne führen kann. Außerdem können abgestorbene Hautzellen oder Schmutz die Poren vergrößern und das Hautbild uneben machen. Eine Nachtcreme kann das Hautbild verfeinern und Unreinheiten vorbeugen, indem sie Inhaltsstoffe wie Salicylsäure, Zink, Teebaumöl oder Hamamelis enthält, die talgregulierend, antibakteriell oder adstringierend wirken können. Eine verfeinernde und unreinheitsvorbeugende Nachtcreme kann die Poren reinigen, verkleinern und mattieren und so zu einer klareren, glatteren und frischeren Haut beitragen. Ein Beispiel für eine verfeinernde und unreinheitsvorbeugende Nachtcreme ist die **Biodermal Pure Balance Skin Refining Balsem Nachtcreme**, die Hyaluronsäure enthält und für unreine oder Mischhaut geeignet ist.
Wie wählt man die passende Nachtcreme aus?
Um die passende Nachtcreme für seinen Hauttyp auszuwählen, sollte man zunächst seinen Hauttyp bestimmen. Es gibt verschiedene Methoden, um seinen Hauttyp zu bestimmen, zum Beispiel durch einen Selbsttest oder eine professionelle Hautanalyse. Die gängigsten Hauttypen sind:
– Normale Haut: Die normale Haut ist weder zu trocken noch zu fettig, hat eine feine Porenstruktur und einen gleichmäßigen Teint. Sie ist meist unempfindlich gegenüber äußeren Einflüssen und benötigt eine ausgewogene Pflege.
– Trockene Haut: Die trockene Haut ist oft rau, schuppig und spannt. Sie hat eine geringe Talgproduktion und einen hohen Feuchtigkeitsverlust. Sie ist anfällig für Irritationen, Rötungen und vorzeitige Hautalterung und benötigt eine reichhaltige Pflege.
– Fettige Haut: Die fettige Haut ist oft glänzend, großporig und neigt zu Unreinheiten. Sie hat eine übermäßige Talgproduktion und eine verdickte Hornschicht. Sie ist widerstandsfähig gegenüber äußeren Einflüssen, aber auch gegenüber Pflegestoffen und benötigt eine leichte Pflege.
– Mischhaut: Die Mischhaut ist eine Kombination aus trockenen und fettigen Partien. Meist ist die T-Zone (Stirn, Nase, Kinn) fettig und der Rest des Gesichts trocken. Sie hat eine unterschiedliche Porenstruktur und einen ungleichmäßigen Teint. Sie benötigt eine abgestimmte Pflege.
– Empfindliche Haut: Die empfindliche Haut reagiert schnell auf äußere oder innere Reize mit Irritationen, Rötungen, Juckreiz oder Brennen. Sie hat eine geschwächte Hautbarriere und einen gestörten Feuchtigkeitshaushalt. Sie benötigt eine milde Pflege.
Nachdem man seinen Hauttyp bestimmt hat, sollte man nach einer Nachtcreme suchen, die zu den Bedürfnissen und Problemen seiner Haut passt. Dabei sollte man auf folgende Aspekte achten:
– Inhaltsstoffe: Die Inhaltsstoffe einer Nachtcreme sind entscheidend für ihre Wirkung auf die Haut. Man sollte darauf achten, dass die Inhaltsstoffe hochwertig, wirksam und verträglich sind. Außerdem sollte man darauf achten, dass die Inhaltsstoffe keine schädlichen oder allergenen Substanzen enthalten, wie zum Beispiel Parabene, Mineralöle, Silikone oder künstliche Duftstoffe.
