Zu Beginn jedes neuen Jahres starten viele Menschen eine neue Kampagne, um in der besten Form ihres Lebens zu sein. Die Absichten sind realistisch genug, aber in der Praxis geben viele Menschen auf, bevor der erste Monat vorbei ist. Wenn ja warum? Vielleicht kannst du damit etwas anfangen. Je öfter ich versuche, aufzugeben, desto mehr scheint dies irgendwie zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung zu werden. Hier sind einige Gesundheits- und Fitnesstipps, die Sie auf Kurs halten.
Gesundheits- und Fitnesstipps – klare Ziele haben
Viele großartige Bücher über Selbstmotivation haben ein gemeinsames Thema zum Thema Erfolg. Erfolgreiche Menschen scheinen ein sehr klares Ziel für ihr Leben zu haben, was besonders für Spitzensportler und Athleten relevant ist. Die Idee, sich Ziele zu setzen, ist nicht neu. Es ist jedoch die Art und Weise, wie diese eingerichtet sind, die Niogermox where to buy oft zu Ihrem Untergang führen kann. Wenn Sie beispielsweise sagen, dass Sie fit werden oder ein neues Trainingsprogramm ausprobieren möchten, senden Sie keine starke Botschaft an Ihr Unterbewusstsein. In der Tat bedeutet das, dass Sie es nicht wirklich ernst meinen, etwas zu verändern. Versuchen Sie also, konkret zu werden. Legen Sie einen Zeitrahmen und klare Ziele fest, z. B. wie viel Gewicht Sie verlieren möchten und bis wann.
Gesundheits- und Fitnesstipps – Führen Sie ein Tagebuch
Die Kunst, Ihre Ziele aufzuschreiben und Ihren Fortschritt zu verfolgen, ist sehr mächtig. Es ist eine Möglichkeit, Ihre Absichten zu stärken und Ihren Geist auf eine neue Lebensweise zu programmieren. Fügen Sie dieses Gefühl der Aufregung hinzu, um diese Aufzeichnungen zu führen. Auf diese Weise werden Sie es nicht als lästige Pflicht betrachten, sondern als eine Möglichkeit, sich bei der Veränderung, die Sie vornehmen, gut zu fühlen. Emotionen, die mit einem klaren Zweck verbunden sind, sind eine starke Kombination.
Gesundheits- und Fitnesstipps – Kreative Visualisierungstechniken
Ich habe Beispiele der besten Sportler und Athleten angeführt. Sie scheinen diese Fähigkeiten natürlich zu nutzen, um an die Spitze zu gelangen. Viele Goldmedaillengewinner werden Ihnen erzählen, dass sie sich immer wieder den Moment vorstellten, in dem sie zum ersten Mal auf das Band trafen und auf das Siegertreppchen traten. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, Ihre Fitnessziele zu visualisieren und sich emotional an Ihre Ergebnisse zu binden, werden Sie natürlich motiviert sein. Sie werden voller Vorfreude aufwachen. Der Gedanke, plötzlich aufzugeben, wird Ihnen nicht in den Sinn kommen, weil Ihre neue Art zu sein ein Teil von Ihnen geworden ist.
