Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich ziehe es vor, mich nicht gegen Grippe impfen zu lassen. Das bedeutet nicht, dass Sie die Grippe wollen. Auf keinen Fall! Aber ich bleibe lieber gesund, indem ich leckeres Essen esse, als mit einer Nadel gestochen zu werden. Manche mögen mich verrückt nennen … Oh warte! Sie nannten mich schon verrückt! Gut, dass es aus dem Weg ist.
Es gibt viele leicht zugängliche Lebensmittel, die Ihnen helfen können, gesund zu bleiben und Ihr Immunsystem zu stärken. Wir wissen, wann die Erkältungs- und Grippesaison im September beginnt, wenn die Kinder wieder zur Schule gehen und im Januar, nachdem sie über die Feiertage zu viel Süßigkeiten gegessen haben. Warum also nicht im August und wieder ab der letzten Dezemberwoche Ihr Immunsystem stärken? Bauen Sie Ihr Immunsystem zu Superkräften auf, um die Erkältung und Grippe abzuwehren, wenn Sie an der Tür ankommen.
Vitamin C ist wichtig. Orangen sind eine perfekte Vitamin-C-Quelle. Die Natur weiß, dass wir in den Wintermonaten zusätzliche Hilfe benötigen, denn dann haben Orangen und die meisten Zitrusfrüchte Saison. Wir können die Dauer einer Erkältung um 80 % verkürzen, wenn wir genügend Vitamin C bekommen. Ein guter Start in den Tag ist ein gutes Glas frisch gepresster Orangensaft.
Wussten Sie, dass dunkle Schokolade wirklich gut für Sie ist? Nicht die dunkle Schokolade, die man im Laden um die Ecke bekommt, sondern die Dinge, die man im Reformhaus kauft. Kakao ist extrem reich an Antioxidantien. Diese kleinen Antioxidantien stärken Ihr Immunsystem. Was ich wirklich sage, ist, dass Sie Schokolade essen können, die dunkle Sorte, die wenig Zucker enthält, um die Grippe zu bekämpfen. Ist es nicht cool? Ich kann mir nichts Besseres vorstellen, als zu essen, um gesund zu bleiben.
Wenn Sie vom Grippevirus gebissen werden, ist Hühnersuppe ein wunderbares Heilmittel. Oma wusste wirklich, was sie tat, als sie Hühnerschnupfen macht, als ich krank war. Hühnersuppe hat milde entzündungshemmende Eigenschaften, die Erkältungen und Grippe vorbeugen und heilen. Hausgemachte Suppe ist wirklich die beste, aber wenn Sie es eilig haben, helfen Dinge aus der Dose. Stellen Sie sicher, dass Sie die mit den meisten Leckereien wie Zwiebeln, Sellerie, Karotten, Knoblauch, Petersilie usw.
Es gibt viele weitere Lebensmittel, die Sie täglich essen können, um Ihr Immunsystem zu stärken und Erkältungen und Grippe in dieser Saison zu bekämpfen. Sie fragen sich, was sie sind? Ich hoffe, Sie bleiben dieses Jahr gesund!